Aerial Yoga je kombinacija yoga asana, kao i raznih vežbi koje poboljšavaju snagu mišića i fleksibilnost.
Vežbe i polžaji se izvode korišćenjem tkanine (marame). Tkanina je napravljena od posebnog, blago rastegljivog materijala velike izdržljivosti, koji može držati teret od nekoliko stotina kilograma.
Prednosti Aerial Yoge su u tome sto se mnogo lakše ulazi u položaje koji su nekim osobama zahtevni dok se vežba na čvrstoj podlozi, kao sto su obrnuti položaji, stoj na glavi, stoj na rukama, most, sveća i sl.
Rezultat vežbanja Aerial Yoge odražava se na čitav naš sistem.
Pozitivni uticaj ima na respiratorni i digestivni sistem.
Poboljšava cirkulaciju.
Vežbajući Aerial Yogu ne opterećujete zglobove, kukove, vrat i kičmu, koristeći tkaninu tokom vežbanja jačate mišiće koji preuzimaju opterećenje sa kostiju (zglobova) i samim tim smanjuju bolove.
Jedan od segmenata časa Aerial Yoge je i terapeutski deo, koji podrazumeva masažu, opuštanje i meditaciju dok celim telom ležite u tkanini i lagano se ljuljuškate. Zbog čega blagotvorno utiče na smanjivanje stresa, emocionalno, psihičko i duhovno zdravlje.
Treninge Aerial Yoge vodi sertifikovana instruktorka
Vanda Vickov
Vežbe i polžaji se izvode korišćenjem tkanine (marame). Tkanina je napravljena od posebnog, blago rastegljivog materijala velike izdržljivosti, koji može držati teret od nekoliko stotina kilograma.
Prednosti Aerial Yoge su u tome sto se mnogo lakše ulazi u položaje koji su nekim osobama zahtevni dok se vežba na čvrstoj podlozi, kao sto su obrnuti položaji, stoj na glavi, stoj na rukama, most, sveća i sl.
Rezultat vežbanja Aerial Yoge odražava se na čitav naš sistem.
Pozitivni uticaj ima na respiratorni i digestivni sistem.
Poboljšava cirkulaciju.
Vežbajući Aerial Yogu ne opterećujete zglobove, kukove, vrat i kičmu, koristeći tkaninu tokom vežbanja jačate mišiće koji preuzimaju opterećenje sa kostiju (zglobova) i samim tim smanjuju bolove.
Jedan od segmenata časa Aerial Yoge je i terapeutski deo, koji podrazumeva masažu, opuštanje i meditaciju dok celim telom ležite u tkanini i lagano se ljuljuškate. Zbog čega blagotvorno utiče na smanjivanje stresa, emocionalno, psihičko i duhovno zdravlje.
Treninge Aerial Yoge vodi sertifikovana instruktorka
Vanda Vickov
|
|